０３９ 水泳の息継ぎがしづらい（肩こり、首のバランス）
江東区豊洲にお勤めの東京都豊島区在住30代女性会社員デスクワーク
運動不足の為、水泳を始めたがクロールで泳ぐ時に左を向いて息継ぎしづらい事に気づく。仕事はデスクワークで日常的に肩がこるが右肩の方がいつも気になっていた。また、右に首を倒すとパキっと音がする。首のバランスが悪いのではないかと来院された。
来院時、頸椎可動域検査では痛みはない。ただ頸椎回旋時（首を回す動き）に左を向きづらい。バランスを診ていくと第一頸椎に右への歪みが強くあり、右首から背中にかけて強い緊張があった。また、胸椎（背中の骨）に軽い右凸の側彎があった。筋肉を弛緩させながら、第一頸椎、及び胸椎を矯正していく。２回の施術で水泳時の呼吸はやりやすくなり、５回目には左右気にならない状態になった。一方、肩こりは軽減したものの仕事中は出てきてしまうので２週間～１カ月の間隔で施術を継続する。
コメント： 身体の為と思い運動をすると違和感や痛みを訴える方が意外に多くいます。それは体力や筋力がないからではなく身体のバランスが悪く、関節の動きが正常でない為、筋肉や神経の働きがおかしくなっている事が多々あります。適度な運動は健康の為に良いのですが、バランスの悪い状態で行うとかえって逆効果になる事もあります。運動によって違和感や痛みが出た場合は、一度バランスを診てもらいご自身の状態を確認しておくと良いでしょう。
